五輪出場選手・プロ野球・プロサッカー選手を指導したプロトレーナー清水真先生から直接指導がうけられるパーソナルトレーニングです。ダイエット・スポーツパフォーマンス向上・子ども身体発達運動指導・怪我、痛みのリハビリ・動体視力・メンタルトレーニング。姿勢がガラリと変わり貴方にとってのパーフェクトスタイルを提供します。
”自分史上最高のスタイルを手に入れる！”
オリンピック選手・プロ野球選手・プロサッカー選手
・女優・モデルなど１６万人を指導した
【姿勢プロデューサー清水真】が
あなたの身体をイノベーションする
「パーソナルトレーニング」を指導
「PERFECT STYLE」
スタイル（姿勢）を整えて なりたい自分を手に入れる
最高のメニューをレクチャーします！
「姿勢エクササイズ」であなたの身体は変わる！
「２ヶ月間」でスタイルが美しく引き締まる！
毎日の生活習慣で癖のついた身体を目的別に
メニューを作成してそれをトレーニング指導します
「骨格」「筋膜」「神経」「体幹筋」「呼吸」「メンタル」
それぞれの部位のコンディションを１００%の状態
に回復させます！ さらにレベルをアップさせる
ためにトレーニングを行います。
オフィスで行ったメニューは
DVDにしてプレゼントします！
自宅に戻ってからも続ける事ができます！
自分のスタイルに不満を持っていませんか？
スタイルは「姿勢」で決まります！
「姿勢」は私たちの生活の習慣の癖が現れます
「姿勢」が悪くなると【骨格】【筋肉】【内臓】【神経】
のポジションが変わり、体型の崩れ、体の痛みやコリ、
スポーツパフォーマンスの低下、心と身体の健康を崩します
姿勢プロデューサーとしてこれまで１３万人以上
のコンディションを担当してきた経験から
「スタイルの不調をリセット」するメソッドを
開発して、レクチャーする事で、多くの方の
悩みを解決してきました。
一人ひとりの癖を分析して、あなたに一番合った
方法でパーソナルセッション・メニューを作成
します。
子供から大人まで あらゆる要望にお応えします
ぜひあなたの悩みご相談ください！
ウェスト・お腹・ヒップ・二の腕・太もも等、体の気になる部分を引き締める運動メニューをレクチャーします。【主なメニュー】
・有酸素運動 （血行を促進して体脂肪を燃焼させる）
・体幹トレーニング （姿勢を美しく支える力をつける）
・筋トレ （脂肪を筋肉に変えて、基礎代謝をアップ）
・呼吸法 （呼吸によって細胞エネルギーを高めます）
・ビューティーストレッチ（体についたシワを伸ばします）
数多くのプロ選手を育成したノウハウを元に選手の課題を克服するためのトレーニングを指導します。短期間でパフォーマンスがアップする。怪我や故障に強い体を手に入れます。【主なメニュー】
・有酸素運動 （血行を促進して疲労回復を狙う方法）
・体幹トレーニング （フォームを安定させるための訓練）
・筋トレ （パワーアップを目的に、速筋＆遅筋増強）
・瞬発敏捷訓練 （アジリティー、スピードアップの訓練）
・バランストレーニング （運動神経を最大限に引き出す訓練）
目の眼球の動きは「脳の働き」を刺激して、運動、反射神経のレベルを高めます。アスリートの競技パフォーマンス向上目的。目のトラブルを抱えている一般の方にも有効なトレーニングメソッドです【主なメニュー】
・背骨ストレッチ （首や背中の姿勢を整えて目の神経を刺激）
・動体視力トレ （眼球の追従運動のスピードをアップさせる）
・眼球運動 （眼球を動かしている目の筋肉をストレッチ）
・視野向上訓練 （視野を広げる事で判断力を高めます）
・目の温熱刺激 （疲労した目の筋肉、神経を遠赤外線でケア）
痛みやしびれなどの不調、怪我からの早期復帰を目指すための機能回復訓練。関節、筋肉、神経を満遍なく刺激して、健康な身体へとリメイクします。高齢者も歓迎します。（約４５分間のセッション。今話題の筋膜リリースも提供します）【主なメニュー】
・筋肉機能訓練 （動＆静的ストレッチを組み合わせた体操）
・関節機能訓練 （関節の可動域を回復させる体操）
・神経系訓練 （脳に多くの刺激を与え、神経の反応促進）
・姿勢訓練 （骨格、筋膜リリース、身体のバランスを整える）
・疼痛受容体鎮静（干渉波、超音波物療を使って痛みを緩和）
子どもの成長をサポートするための運動プログラムを指導します。身長アップ。成長痛予防。体力増強。運動神経レベルアップを目的にメニューを作成します。元気で生活に前向きに取り組めるようになります（約４０分間のセッション。ゲーム性を用いた楽しいメニューです）【主なメニュー】
・姿勢ストレッチ （ねこ背やだらしない姿勢を改善する）
・バランス訓練 （トランポリンを使い、バランス機能向上）
・身長アップ体操 （背伸ばし体操で背骨を伸ばして身長促進）
・筋力、体力訓練 （体幹トレーニング、エアロバイクなど）
・運動神経アップ（Gボールやチューブを使い運動神経訓練）
スポーツ選手の集中力アップ。働く方。一般の方を対象としたメンタルヘルス。自律神経のテンションを回復させて、緊張やストレスに負けないココロとカラダをイノベーションします（約４５分間のセッション。メンタルヘルスケア、マインドフルネス、イメトレなど多数）【主なメニュー】
・脳トレ （脳の思考と癖を変えるための訓練）
・マインドフルネス （集中想念法で心身リラックス）
・真呼吸法 （呼吸法を使い自律神経をコントロールする）
・イメトレ （行動型イメージトレーニングを採用）
・リセットマントラ（言語と身体のトラウマをクリア）
/ 体験談
■２ヶ月でウェスト１２㎝縮んだ■
■二週間でウェスト８センチマイナス実現■
札幌市在住 ２０代女性
【ダイエットサポートコース】体験
プログラム開始前
【体重】55Kg 【体脂肪率】26%【ウェスト】76㎝
プログラム終了後
【体重】53Kg 【体脂肪率】23%【ウェスト】68㎝
ダンサーとして活動しています。
もっと筋力をつけて力強い踊りをするために
筋力をつけたかったです。
またステージ衣装が似合うようにスタイルが良くなりたかったです。
ゴルフ上達のサポートを受けていた父から紹介されました。
最初は短期間で効果が現れるとは思っていませんでしたが
毎回レッスンを受けるたびに、体が絞れていく感覚がありました
特にお腹周りがヤバかったので、腹筋の強化を重点的に行いました
結果二週間でウェストが８センチ縮んで、腹筋にうっすらと線がつき
軽い６パックを実現しました！！
仕事を続けながらトレーニングをする事に心配がありましたが
疲れも感じず、週に２回通うことができました
ダンスのパフォーマンスも上がり、とても満足しています
トレーナーは身体の事は何でも知っているので、色々と質問
しやすかったです。食事面でのアドバイスも良かったです
これからも定期的に続けたいと思います。
■中学生からトレーニングを受けプロ野球選手になる■
■ジュニアオリンピックで大会記録で優勝■
帯広市在住 １０代女子
【アスリートトレーニングコース】体験
中学２年生の時。大会前に腰椎すべり症と診断され
大会出場を諦めていました
父の紹介でトレーナーに出会い、予防法とトレーニング
指導を受けました
成果はすぐに現れて、痛みもなくなりベストのタイムで
走ることができました
その後 東京で行われたジュニアオリンピックのリレー
種目に出場して、大会記録で優勝することができました
トレーニングを始めてから、身体のバランスが良くなり
タイムも伸びました
これからも色々とトレーニングの相談に乗ってもらい
たいと思います
■動体視力アップでプロリーグで活躍中■
札幌市在住 ２０代男性
プレー上達には「動体視力」の強化が欠かせません
を探していた時に、HPでトレーナーを知りました
■股関節手術後のリハビリプログラムを指導。歩行が楽になる！■
小樽市在住 ８０代女性
■１年間で身長が１０センチ以上伸びた！■
東京都在住 １０代男子
■更年期障害がメンタルトレーニングで解決！■
埼玉県在住 ５０代女性
４０代後半から急に動悸を感じたり
パーソナルトレーニング（４０〜５０分）
初回６０００円（DVD付き）2回目以降 ５０００円
回数券（１０回有効期限３ヶ月）
４５０００円
姿勢プロデューサー 清水真
一般社団法人姿勢道普及協会理事長
JSCAスーパーマスターインストラクター
札幌スポーツケア治療室院長
日本メンターコーチング協会認定コーチ
中高老年期運動指導士
介護予防運動スペシャリスト
こども身体発達運動指導士
【トレーナー実績】
水泳五輪女子選手・プロ野球選手（投手、野手）
野球春季沖縄キャンプ帯同・プロサッカー選手
スノーボード女子五輪出場選手・競馬騎手
大相撲関取・アイスホッケー選手・陸上選手など
【札幌スポーツケア治療室】オフィス
札幌市東区北２４条東１６丁目１−３弘栄ビル２階
地下鉄東豊線「元町駅」徒歩１分
駐車場完備 「近隣酸素ステーションFUGA」店舗
北２４条宮の森通り と東１５丁目、屯田通りの交差点
に面しています。
北２４条宮の森通りを東に進むと「酸素ステーションFUGA」
さんが見えます。１本目の道路を曲がり
すぐに看板が見えます
そこにある駐車場をご利用ください
