五輪出場選手・プロ野球・プロサッカー選手を指導したプロトレーナー清水真先生から直接指導がうけられるパーソナルトレーニングです。ダイエット・スポーツパフォーマンス向上・子ども身体発達運動指導・怪我、痛みのリハビリ・動体視力・メンタルトレーニング。姿勢がガラリと変わり貴方にとってのパーフェクトスタイルを提供します。
「ねこ背を10秒で伸ばす！背伸ばし体操」の連続講座
を札幌の道新文化センターで開催が決定しました
毎月１回テーマを決めて それを改善するためのエクササイズを
レクチャーします
子供から大人までどなでも参加する事ができます
レッスン参加者には講座の内容を動画でプレゼントします！
自宅に帰ってからも復習ができます
【こんな方におすすめ】
ねこ背を伸ばしたい人
運動不足解消したい方
ダイエットを希望する方
肩こり腰痛ひざ痛などの痛みを抱えている方
不定愁訴や更年期で悩む方
■日時：毎月第１月曜日
4/3 5/8 6/5 7/3 8/7 9/4
■時間：14時45分（90分間）
■参加府：21,120円
■場所：道新文化センター
（大通西３丁目道新ビル地下２階）
■申込み：011−241−0123
zoomを使用したオンラインセッションが開始しました！
全国から、自宅にいながらプロトレーナーの
指導を受けることができます
スポーツ上達を目指す学生
ダイエット目的の主婦の方
運動不足解消を目指す方
術後のリハビリ、不調の解消を目的とした
エクササイズ指導が受けられます
興味のある方はぜひお気軽にお問い合わせください
オンライン講座申込み→
クリスマス・お正月・・・
休みの間にすっかり太ってしまった
北海道にお住いのみなさま＝お元気ですか？
冬の間 家にこもる事が多いため
体型もちょっぴり「わがままボディー」になってしまいます！
今年こそはやせよう！
そんな風に思っている方に
「札幌スポーツケア治療室」のダイエット企画
あなたが求める理想のスタイルを実現するために
トレーニングメニュー＆食事法などを作成して
サポートしますので
ぜひダイエットしたい！
方はこの機会にチャレンジしましょう＝
新春 ダイエットキャンペーン
〜パーソナルトレーニング１０回コース〜
通常６万円のところ
モニター価格 限定５名様 半額にします＝
【モニター内容】 ・週２回レッスンが可能な方 （１回30分のパーソナルトレーニング） ※時間を短くしている分 内容はとても濃いです
・フィジカルチェック ビフォーアフター提出
（体脂肪、スリーサイズ、体重、筋肉量他）
・ビフォーアフターの写真提出
（顔出しなくても可）
・年齢１６歳以上
（ただし高校生は保護者の承諾が必要）
期間：２０１９年２月１日〜３月末までの２ヶ月間
【特典】
・パーソナルトレーニング初回プログラム１回無料
（通常６千円）
・自宅で続けてもらいたいメニューDVD作成
（通常千円）
・メーリングアドバイス（LINEでやりとり）
→質問、食事、生活面、ストレスケアをサポート
・ダイエットレシピプレゼント
管理栄養士が考案した料理テキストです
・整体施術１回サービス（通常６千円）
通常１０回コース６万円を
モニター価格３万円
ぜひこの機会にお申し込みください
パーソナルトレーナー入力フォーム
札幌スポーツケア治療室
札幌市東区北１５条東７丁目４−３５
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部活動に所属している子供さん
運動不足でダイエットを考えている
身長アップで悩んでいる学生さん
冬休みを利用してカラダを劇的に変えてみませんか？
ライバルに差をつける！
プロトレーナーがあなたの悩みを解決するためのプログラムを作成して
子供の身体能力のレベルを引き出します
冬休み子供トレーニング・モニター募集
通常５千円で行っているコースを８回でおトクな割引をいたします
・おトクな８回券（定価４０，０００円）
・指導時間 ４０分
・フィジカルチェック無料（筋肉量、骨量など）
・姿勢分析測定無料
・有効期限１ヶ月間
モニター料金：２４，０００円
定員５名まで お早めにお申し込みください！
キャンペーン期間 ２０１８年１２月１日〜２０１９年１月末まで
さ・ら・に
１２月１５日までにお申し込み頂いた方には
先着３名まで
東大教授が開発した アスリートプロテイン
３０包 ７５００円（税別）
身長アップ！ 筋力アップ！ 体質改善に！
必須アミノ酸 ビタミン ミネラル 酵素 配合
今回のモニターキャンペーンに募集した方に
プレゼント！
ぜひこの機会にお申し込みください！
お申し込みフォーム→
１１年ぶり札幌カルチャーセンター講座開催
２月１６日発売「ゆほびか４月号」取材掲載
清水真先生監修の
【美容エクササイズ】が取材掲載されました！
書店コンビニでご購読ください！
１月９日ダイエット講座札幌開催
Zoomによるオンライン講座開催中
全国どこからでも参加可能です！
パソコンやタブレットを使用して
自宅にいながらレッスンを受けることができます
定期講座：毎週月曜日夜７時３０分〜（８０分間）
「ねこ背を伸ばして姿勢美人」全１２回講座
特別講座：子供体操、ダイエット講座、目の体操、
真呼吸ストレッチ他開催中です！
パーソナルトレーニング：４５分間５千円（ZOOMオンライン）
清水真トレーナーの活動報告です
書籍出版
６月発売
【１０秒でガチガチの関節、筋肉がほぐれる新聞棒ストレッチ】
（芸文社８９０円税別）
８月発売
【視力超回復〜白内障・緑内障・黄斑変性症がどんどん良くなる最強療法ベスト５０】
（主婦の友インフォス社）
メディア出演
６月【FM静岡 モーニングクジラ】
９月【FM愛媛 fine】
健康雑誌取材掲載
はつらつ元気６月号（芸文社）
夢２１ １０月号（わかさ出版）
新聞掲載
読売新聞全国版
北海道新聞
十勝毎日新聞
