11年ぶりに札幌で対面講座開催決定!

「ねこ背を10秒で伸ばす!背伸ばし体操」の連続講座
を札幌の道新文化センターで開催が決定しました



毎月1回テーマを決めて それを改善するためのエクササイズを
レクチャーします

子供から大人までどなでも参加する事ができます

レッスン参加者には講座の内容を動画でプレゼントします!
自宅に帰ってからも復習ができます

【こんな方におすすめ】
ねこ背を伸ばしたい人
運動不足解消したい方
ダイエットを希望する方
肩こり腰痛ひざ痛などの痛みを抱えている方
不定愁訴や更年期で悩む方

■日時:毎月第1月曜日
4/3 5/8 6/5 7/3 8/7 9/4
■時間:14時45分(90分間)
■参加府:21,120円
■場所:道新文化センター
(大通西3丁目道新ビル地下2階)
■申込み:011−241−0123

清水真最新の活動情報2023

11年ぶり札幌カルチャーセンター講座開催

2月16日発売「ゆほびか4月号」取材掲載

清水真先生監修の
【美容エクササイズ】が取材掲載されました!
書店コンビニでご購読ください!

1月9日ダイエット講座札幌開催

Zoomによるオンライン講座開催中

全国どこからでも参加可能です!
パソコンやタブレットを使用して
自宅にいながらレッスンを受けることができます

オンライン講座申込み、お問合せ→

定期講座:毎週月曜日夜7時30分〜(80分間)
「ねこ背を伸ばして姿勢美人」全12回講座
特別講座:子供体操、ダイエット講座、目の体操、
真呼吸ストレッチ他開催中です!
パーソナルトレーニング:45分間5千円(ZOOMオンライン)

清水真トレーナーの活動報告です

 書籍出版 

6月発売
【10秒でガチガチの関節、筋肉がほぐれる新聞棒ストレッチ】
芸文社890円税別)

8月発売
【視力超回復〜白内障・緑内障・黄斑変性症がどんどん良くなる最強療法ベスト50】

(主婦の友インフォス社)

 メディア出演 

6月【FM静岡 モーニングクジラ】

9月【FM愛媛 fine】

 健康雑誌取材掲載 

はつらつ元気6月号(芸文社)

夢21 10月号(わかさ出版)

 新聞掲載 

読売新聞全国版

北海道新聞

十勝毎日新聞